{"id":2091,"date":"2018-12-05T08:26:04","date_gmt":"2018-12-05T08:26:04","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/wordpress\/?p=2091"},"modified":"2020-01-28T08:15:41","modified_gmt":"2020-01-28T07:15:41","slug":"miel-motivos-mas-que-de-sobra-para-incluirla-en-nuestra-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mercadomunicipal.motril.es\/?p=2091","title":{"rendered":"Miel: Motivos m\u00e1s que de sobra para incluirla en nuestra alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

La miel<\/strong> es un alimento que el ser humano lleva recolectando desde la prehistoria, como bien puede apreciarse en la Cueva de Ara\u00f1a en Bicorp (Valencia). Pero este producto no era solo utilizado para la alimentaci\u00f3n, si no que se le atribuyen m\u00faltiples propiedades curativas. <\/strong><\/p>\n

La miel<\/strong> es producida principalmente por abejas<\/strong>, aunque hay otros insectos que tambi\u00e9n la fabrican, como algunas especies de  hormigas o avispas. Generalmente se produce a partir del n\u00e9ctar<\/strong> de flores de las que se alimentan, como romero, el tomillo, el tr\u00e9bol, el eucalipto, el brezo, el ulmo o el casta\u00f1o. Sus componentes principales son el agua, la fructosa y la glucosa<\/strong>. Tambi\u00e9n contiene calcio, hierro, vitaminas B, C y D y antioxidantes, entre sus nutrientes principales.<\/p>\n

En el Mercado Municipal de Motril<\/a> hemos investigado sobre este alimento tan delicioso y analizaremos cinco de los m\u00faltiples beneficios que la miel de abeja tiene para nuestro organismo <\/strong>\u00a1Vamos a ello!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 Aporta beneficios cerebrales<\/h1>\n

Los nutrientes de la miel son esenciales para el buen funcionamiento del cerebro. El calcio<\/strong> sobre todo es muy importante, ya que las neuronas utilizan el calcio para originar la se\u00f1al el\u00e9ctrica<\/strong>, que se conduce de una neurona a otra para comunicar los mensajes. Si no hay suficiente calcio en el cerebro este no funciona correctamente.<\/p>\n

Tambi\u00e9n el gluc\u00f3geno<\/strong> producido en el h\u00edgado es la energ\u00eda que necesita el cerebro<\/strong> para su normal funcionamiento, y a su vez ayuda a reducir el estr\u00e9s. Si consumimos miel natural a intervalos regulares durante todo el d\u00eda (especialmente antes y despu\u00e9s de hacer ejercicio), estas reservas de gluc\u00f3geno evitar\u00e1n la liberaci\u00f3n de hormonas del estr\u00e9<\/strong>s.<\/p>\n

\n

Regula el az\u00facar en la sangre<\/h1>\n

El secreto est\u00e1 en la balanza de fructosa y glucosa<\/strong>. Cuando se consume miel, la fructosa permite que el h\u00edgado capte la glucosa<\/strong>, formando gluc\u00f3geno<\/strong> para ser utilizado por el coraz\u00f3n, ri\u00f1ones, cerebro y c\u00e9lulas rojas. Esto mejora el funcionamiento de los \u00f3rganos y tejidos, eliminando la glucosa existente y como resultado reduciendo el az\u00facar en sangre. <\/strong><\/p>\n

Ayuda a minimizar las alergias<\/h1>\n

Tomar miel de la zona donde se habita dos meses antes de la floraci\u00f3n de la zona, puede disminuir las alergias<\/strong>. Las abejas llevan el polen de las flores que empeoran las alergias estacionales, y parte de este polen se incorpora a la miel. El consumir miel natural de la zona antes de la temporada de alergias, puede ayudar al cuerpo a aceptar sin rechazo el polen<\/strong> y que la alergia desaparezca.<\/p>\n<\/div>\n

Posee propiedades curativas<\/h1>\n
\n

Las propiedades antibacterianas y antif\u00fangicas<\/strong> de la miel permite prevenir la infecci\u00f3n de quemaduras o heridas menores<\/strong>. Es un buen antis\u00e9ptico natural ya que ayuda a que los cortes o quemaduras est\u00e9n limpios. Su densidad act\u00faa como una capa protectora, protegiendo contra las bacterias y microorganismos que entran en una herida.<\/p>\n

Si tienes la piel seca<\/strong>, la miel es un ingrediente excelente para usar en el ba\u00f1o gracias a sus propiedades suavizantes.<\/strong> Se puede aplicar directamente sobre la piel \u00e1spera, o disolver la miel en el agua y a\u00f1adir la mezcla en el agua del ba\u00f1o. Para los labios secos o agrietados<\/strong> debes aplicar un poco de miel en los labios y dejar durante unos minutos para que se ablanden.<\/p>\n

 Disminuye el acn\u00e9<\/h1>\n

El acn\u00e9 es una enfermedad de la piel que la mayor\u00eda hemos sufrido alguna vez en la vida. Las causas m\u00e1s importantes son el desequilibrio hormonal y la colonizaci\u00f3n bacteriana de la piel.<\/strong> Siendo un antimicrobiano, la miel es uno de los mejores remedios naturales para tratarla, ya que:<\/p>\n

    \n
  • Priva a los microbios de la humedad que necesitan<\/strong> para sobrevivir<\/li>\n
  • Act\u00faa como un agente quelante<\/strong>, alterando los procesos celulares de las bacterianas que requieren hierro.<\/li>\n
  • Reduce el pH de la superficie de la piel<\/strong> sobre la que se aplica. La miel tiene un pH entre 3,2 y 4,5. Esta acidez es suficiente para matar la mayor\u00eda de los microbios.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"\"<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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